本当の健康的なダイエットとは？あなたは間違っていませんか。
インスパイリング・エクササイズ(DVD付) |
|||
 |
ものぐさなダイエッターには１０分チョイでも継続は試練なのです。 キツすぎずユルすぎずのおかげで何とか一週間は続きました。 何か土偶のようだった脚のラインがキレイになった気がします。 これに限らず運動は「黙って三ヶ月は続けるべし」と言われますので 焦らず続けていれば良いのではないでしょうか。 私は「めんどくさー」と思ったら、即ＤＶＤをセットして始めます。 あのらしくない？先生のトークも私 ...>>詳細を見る |
||
鈴木 ももこ DVD・見ながら簡単ダイエット・キレイにヤセるパワーヨガ |
|||
 |
仕事、育児、家事ととにかく時間のない私ですが、これは続いています。大抵朝少し早起きしてやっています。寝る前も余裕があればやります。さらに余裕がある時は曜日ごとのメニューを２回繰り返しています。 家の中で運動がしたくてブートキャンプを買ったりもしたのですが、ヨガはあんなにヘトヘトにはならないし、よく眠れ精神的にもとてもいいです。ダイエット効果の方は１週間で体重に変化はありませんでしたが、ウエスト回 ...>>詳細を見る |
||
青木 香葉 ベリーダンスで愛されるカラダになる?1日5分・自宅で楽しくダイエット |
|||
 |
ベリーダンス歴2年ですが、実際に教室に通われたほうが筋肉の動かし方とかがわかるように思いました。 また、実際にダンスをしていたところで絶対に痩せる、とはいえないので、どうなのかと思います。 ダンスが始めてで、動きに対して変なクセがついていないのであれば、おすすめです。>>詳細を見る |
||
宗藤 朋子 簡単DVDダイエット! ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム |
|||
 |
私は前半1週間を通しで毎日続けて ちょうど1週間経ちました じわじわ効いてますよー 脇腹が凹んできてるんです♪ 体重は変わらないけどまずは見た目ですよね これから後半1週間 また頑張る気満々です >>詳細を見る |
||
Monica キックボクシングフィットネスで負けないカラダになる―1日5分・自宅で楽しくダイエット |
|||
 |
初日は型がわからず、戸惑って異様に疲れましたが 翌日は「ポイント＋実践」を立て続けに全てこなせてしまう位の量 私はかなり運動不足なのですが、もの足りませんね 実践のみを一気に再生できないのもDVDなのに、機能不足です これは、ちょっと体を動かしたい人にはいいかもしれませんが いい汗かきたい人には物足りないと思います ただ、二の腕や太ももがじんわりくることは確かです>>詳細を見る |
||
マルガリータ マミコ 体の芯からキレイをつくるシェイプアップサルサ?1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］ リットーミュージック・ムック |
|||
 |
まず先生の教え方が優しくてわかりやすいです。他ジャンルのダンスをいくつか習ったことがありますが、今までの先生で一番わかりやすかったかも。１冊でウォームアップから筋トレ、クールダウンまで出来るところも使い勝手がよいと思います。 どちらかというと、幅広い年齢層の方が運動やダンス経験なしでも取り組める感じなので、激しくてセクシーなサルサを踊りたい方は、ちょっと違うと感じるかもしれません。 ...>>詳細を見る |
||
藤田 弓子 藤田弓子のわがままダイエット |
|||
 |
お酒もお菓子も良いとかいうけど、結局飲み過ぎないようにとか食べ過ぎないようにって、何に対しても制限を与えてるじゃないですか！確かにダイエットは苦労しなきゃいけないかもしれないですけど、苦労せずに成功することもありますよ。運動だってもっとシンプルな本にすればいいじゃんって話。期待して損しました。>>詳細を見る |
||
MICO ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット［DVD付き］ |
|||
 |
うかつにその辺においとけません。家族や友達にみられると恥ずかしいです?? かっこいいダンスでしたが２回ほどしただけで本棚に眠っています。 しかも買った当時はいはいしていた わが子はこのDVDがかかると怖がり大泣きでした。>>詳細を見る |
||
中野 ジェームズ修一 レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ |
|||
 |
バランスボールと同時に他の本を一冊買っていたのですが、本を見ながらバランスボールなんて無理!だからと言って何度も見ないと動作がわからないし…。 そんなこんなでしばらくインテリアの一部になっていたうちのバランスボール。 このDVDを買ってからは毎日大活躍です! とにかく楽しいんです。 最初から最後までバランスボールの上でピョンピョン弾みながら運動します。 それに15分のコースが3本入っているので、ち ...>>詳細を見る |
||
綿本 彰 綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる |
|||
 |
初心者向けに解説が丁寧なのですが、実は同じポーズの内容を比べれば『本格エクササイズ』DVDよりもきついようです。 丁寧な解説と動画の威力で私にも独習が可能です。数ヶ月前から毎朝起きぬけに太陽礼拝ポーズや英雄ポーズをやっていますが、体と頭のエンジンがよくかかるので一日のスタートが快調です。 また、私のやり方に問題があるのかも知れませんが、太陽礼拝ポーズＢはかなり腰に負担がかかるので注意が必 ...>>詳細を見る |
||
